រៀងរាល់សប្តាហ៍ ម្តាយគួរតែផ្តល់អាហារដល់កូនៗត្រឹមតែ 1 ទៅ 2 គ្រាប់នៃគ្រាប់ល្ពៅ (មួយដុំតូចនៅពេលអាហារនីមួយៗ) ដើម្បីជៀសវាងទារកកើតជម្ងឺខាន់លឿងដោយសារសារធាតុ beta carotene លើស។
ខាងក្រោមនេះជាមុខម្ហូបផ្លែឈើ៤មុខលាយជាមួយល្ពៅសម្រាប់ទារកអាយុពី៦ទៅ៨ខែ៖
1. ល្ពៅទុំ និងចេក
គ្រឿងផ្សំ៖ ល្ពៅឆ្អិន និងកិនកន្លះចានតូច ចេកទុំពីរដុំ (អាស្រ័យលើរបបអាហាររបស់កូនអ្នក)។
វិធីធ្វើ៖ ចេកទុំ ហាន់ជាដុំៗ រួចលាយជាមួយល្ពៅ។ អ្នកគួរលាយល្បាយនេះឱ្យបានហ្មត់ចត់ មុននឹងឱ្យកូនរបស់អ្នករីករាយ។ លើសពីនេះ អ្នកម្តាយអាចបន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួទៅក្នុងល្បាយខាងលើ ឬលាយល្បាយខាងលើឱ្យបានល្អចូលទៅក្នុងម្សៅអាហារទារក។
2. ល្ពៅ និង pear
គ្រឿងផ្សំ៖ ល្ពៅឆ្អិន និងកិនកន្លះចាន; ផ្លែប៉េងបោះមួយដុំត្រូវបកហើយចំហុយ (សម្រាប់ទារកអាយុប្រាំបីខែមិនចាំបាច់ចំហុយទេ ដូច្នេះសូមឱ្យកូនផ្លែប៉ោមស្រស់)។
ការណែនាំ៖ ផ្លែប៉ែសត្រូវកាត់ជាដុំៗ។ បន្ទាប់មកយកផ្លែប៉ោមដែលហាន់រួចមកច្របល់ជាមួយល្ពៅឱ្យបានស្អាត រួចដាក់ឱ្យកូនញ៉ាំ។
3. ល្ពៅ pear និង peach
គ្រឿងផ្សំ៖ ល្ពៅឆ្អិន និងកិនកន្លះចាន; បំណែកនៃផ្លែប៉ែសចំហុយ (មិនចាំបាច់ចំហុយសម្រាប់ទារកអាយុប្រាំបីខែ); បំណែកនៃ peach លាបនិងចំហុយ (មិនចាំបាច់ចំហុយសម្រាប់ទារកអាយុប្រាំបីខែ) ។
វិធីធ្វើ៖ ផ្លែប៉ែស និងផ្លែប៉ែស ហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ។ បន្ទាប់មក លាយជាមួយល្ពៅឱ្យបានល្អ ហើយឱ្យកូនរបស់អ្នករីករាយ ។
4. ល្ពៅនិងផ្លែប៉ោម
គ្រឿងផ្សំ៖ ល្ពៅមួយដុំ បកសំបកចេញ ហាន់ជាគ្រាប់ និងលាងជម្រះ; បំណែកនៃផ្លែប៉ោម peeled ។
វិធីធ្វើ៖ ផ្លែល្ពៅហាន់ជាចំណិតស្តើងៗ។ ដាក់ផ្លែប៉ោម និងល្ពៅក្នុងឆ្នាំងដូចគ្នារហូតទាល់តែវាទន់ៗ (មិនចាំបាច់ចំហុយផ្លែប៉ោមជាមួយទារកអាយុ ៨ ខែទេ) ។ កិនផ្លែប៉ោម និងល្ពៅ ហើយឱ្យកូនរបស់អ្នករីករាយ។
អាហារមួយចំនួនដែលអាចលាយជាមួយល្ពៅសម្រាប់ទារកអាយុពី៦ទៅ៨ខែមានដូចជា៖ ផ្លែប៉ោម ផ្លែប៉ោម ផ្លែប៉ែស ចេក; carrots, ដំឡូងផ្អែម; សាច់មាន់; ម្សៅអាហារទារក អង្ករ...
![[Demo] Babystore](https://ezstatic1.ezweb.online/ezweb_530/logo/logo0.png){kind=logo}